[...] kupisz w kazdej aptece lub w sklepie sfd bez problemowo i ok 400-500 aspiryny ale aspiryna tyra żołądek i zamiast aspiryny kupił bym acard 150 mg bo jest w formie drażetek dojelitowych i dawał 3 tabsy lub sama efka tez dobrze daje radę o której godzinie trenujesz? ja mam ten plus że treningi mam rano to daje na pół h przezd treningiem ampe
Czy jeśli będę robił pompki i ćwiczenia na nogi wliczając diete o której pisałeś wyżej to coś pomoże? Zmieniony przez - filipszz w dniu 2014-09-13 19:42:05
to że sie nie robi to nie znaczy że nie możesz go wziąć Diete, gainer to uzupełnienie diety o której nie masz pojęcia Dział odżywianie, podwieszone tematy
? z kad Ci to przyszło do głowy kawa nie ma zadnych wartosi odrzywczych po treningu najlepsze Carbo a na rzezbie najlpiej po godz 18 jedz juz tylko samo białko (kurczak,ryba,-najlepiej gotowane,tunczyk w sosie własnym) to tez zależy o ktorej chodzisz spać? Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- [...]
No-xplode - pięknie czesze, Dorian pump - miałem (mam ) kilka saszetek również ciekawy specyfik X-pand - ale tylko stara wersja o , której nie ma już śladu. (nowa ponoć kiepska z opini kolegów) Cell pump - na mnie nie działało mimo, że brałem zdecydowanie większe porcje aniżeli polecali.
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .
dokaldnie jw, poza tym podejrzewam, ze osoba piszaca pytanie miala na mysli bardziej lekkie skrzywienie boczne, gdzie obecnymi czasy kazdy z nas ma podobne tego typuwady w budowie ciala, ktore to nie przeszkadzaja w normalnym funkcjonownaiu na co dzien jak i trenownaiu w pelnym wymiarze czasowym, czy obciazeniowym. ja bym wrzucicl kopiuj wklej [...]
Nie ważne o, której ćwiczysz ;-) Ile dodałeś kcal do zapotrzebowania? Nie wliczałeś warzyw? Są niezbędne dla naszego organizmu, dostarczają wiele cennych witamin i minerałów. Możesz jadać najróżniejsze, szczególnie te zielone. Białka nieco za dużo, tłuszcze możesz pobić. Ten jogurt naturalny wyrzuć. Lepiej spożyć naturalny, znakomite źródło [...]
sens jak najbardziej ma:) kwestia o ktorej wspomina flex jest dosc istotna, czyli chodzi dyscyplina jaka uprawiasz. w kulturystyce rowniez wole opcje cykliczne, stala suplementacja szybko sie nudzi, nie ma tak spektakularnych efektow jak podczas cyklu kilku tygodniowego, gdzie na ten cykl czekasz i jestes przygotowany i zmotywowany. ale sa rozne [...]
Do tego potrzebna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń to aeroby/interwały mogą być pod postacią joggingu .
poszedł sog :] a i mam takie pytanie czy jest jakas roznica o ktorej porze najlepiej jest łykać takie rzeczy jak witaminy, omega 3 , mgb6 czy to obojętne. Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-09-14 22:22:00
Skad masz diete, o ktorej nic nie wiesz? Daj ją najlepiej do oceny razem z wyliczeniami kcal, btw i wszystkimi niezbednymi informacjami. Jaja jadaj cale.
